pulley frente
Você já tem sua roupa e sapatos de cross-training. Como entusiasta e praticante, certamente você está se perguntando quais acessórios/equipamentos são necessários para a prática. Cross-training é uma mistura de exercícios de resistência, levantamento de peso, movimentos de ginástica e treinamento de força. Quer seja para treinar no ginásio ou em casa, o Cross-training requer alguns equipamentos essenciais para treinar nas melhores condições.

Existem itens essenciais, como luvas para aliviar as dores nas mãos, uma bolsa para carregar seus pertences ou sua garrafa de água para se hidratar durante o exercício. Dependendo de seus exercícios, você precisará de acessórios para aquecer ou fazer exercícios de cárdio/ginástica/pilates, como elásticos ou corda de pular. Para ganhar massa muscular , os Kettlebells (bola de ferro fundido equipada com uma grande pega) ou Wall Ball (uma bola imponente e bastante pesada), serão uma boa alternativa para variar os exercícios.

Outros preferem acessórios de peso corporal, como coletes com peso, barras de flexão e rodas AB. Se tens articulações fragilizadas, os acessórios de apoio e proteção, os eletroestimuladores e os aparelhos de recuperação muscular serão a tua melhor arma para cuidares do teu corpo após os WOD’s.