De acordo com o CDC, a saúde mental inclui o nosso bem-estar emocional, psicológico e social . Nossa saúde mental afeta a forma como pensamos, sentimos, agimos e respondemos. Nossa saúde mental é o que determina como lidamos com o estresse ou o conflito. Pode ajudar a ditar como tomamos decisões ou interagimos com outras pessoas. E a importância da saúde mental não aumenta e diminui ao longo da nossa vida.

Em todas as fases da vida, nossa saúde mental é essencial. “O que a saúde mental precisa é de mais luz solar, mais franqueza e mais conversas desavergonhadas.” Quanto mais falamos sobre saúde mental, mais bem posicionados estaremos para reduzir o estigma da saúde mental .
neurologista cabeça e pescoço rj
O estigma que envolve a saúde mental é muitas vezes uma barreira ao tratamento e aos cuidados. Isso nos impede de ser proativos na forma como cuidamos de nossas mentes, provavelmente a parte crítica do nosso corpo. Vamos falar sobre por que é essencial cuidar bem – e como são esses cuidados. Por que é importante cuidar da sua saúde mental?

Os humanos são resilientes. Pare um minuto e pense em tudo que você passou. Se você é como eu, você sofreu perdas e tristezas . Você pode ter resistido a eventos e marcos significativos da vida que surgiram com seus desafios. Você pode estar vivendo com um problema de saúde mental. Você pode ter sofrido de esgotamento , estresse e outros fatores que afetam nossa saúde mental.